اوتمیل

Oatmeal
اوتمیل ( Oatmeal ) یک لغت انگلیسی است. اوت به معنای جو دوسر می باشد که نوعی غلات سبوس‎دار است. اوت میل به بلغور جو دوسر گفته می‎شود که غنی شده و به صورت پخته مصرف می‎گردد. اوتمیل یک غذای سبک، اما مقوی و سیرکننده است. به همین دلیل به ورزشکاران و افرادی که به دنبال غذاهای رژیمی هستند، پیشنهاد می شود. اوتمیل را می توانید به عنوان صبحانه یا میان وعده مصرف کنید.
... [مشاهده متن کامل]