اوتمیل ( Oatmeal ) یک لغت انگلیسی است. اوت به معنای جو دوسر می باشد که نوعی غلات سبوسدار است. اوت میل به بلغور جو دوسر گفته میشود که غنی شده و به صورت پخته مصرف میگردد. اوتمیل یک غذای سبک، اما مقوی و سیرکننده است. به همین دلیل به ورزشکاران و افرادی که به دنبال غذاهای رژیمی هستند، پیشنهاد می شود. اوتمیل را می توانید به عنوان صبحانه یا میان وعده مصرف کنید.
... [مشاهده متن کامل]
این غذا شکل های مختلفی دارد و در کنار انواع مغز و میوه، با طعم های متنوع تهیه میشود. با توجه به سادگی و سریع بودن اوتمیل، بسیاری از خانم های شاغل از این غذا استقبال کرده و آن را به عنوان صبحانه برای خانواده خود آماده می کنند