اوتاناسانا ( سانسکریت: उत्तानासन ; IAST ) خم شدن به جلو، [ ۱] یا «پادهاست آسانا» Padahastasana که در آن انگشتان پا گرفته می شوند، یک آسانا خم شدن به جلو ایستاده در یوگای مدرن به عنوان ورزش است.
این نام از کلمات سانسکریت उत्तान uttāna، «کشش شدید» گرفته شده است. [ ۲]
این وضعیت در یوگا ماکاراندای کریشناماچاریا در سال ۱۹۳۴ و در آثار شاگردانش، نور در یوگا 1966 BKS Iyengar و Ashtanga Vinyasa یوگا پاتابهی جویس توصیف شده است. < ref name="Ashtanga"> "Uttanasana A". Ashtanga Yoga. Archived from the original on 15 September 2012. Retrieved 11 April 2011. "Uttanasana A" بایگانی شده در ۱۵ سپتامبر ۲۰۱۲ توسط Wayback Machine. Ashtanga Yoga. Retrieved < span. < /ref با این حال، تئوس برنارد در گزارش سال ۱۹۴۴ خود از تجربه خود از هاتا یوگا وجود سنت جداگانه ای را پیشنهاد می کند.
این حرکت را می توان یک حرکت کشش پشت دانست که در حالت ایستاده انجام می شود.
از ناحیه باسن به جلو خم شده تا زمانی که کف دست ها روی زمین و در نهایت پشت پاشنه ها قرار گیرند.
این نوشته برگرفته از سایت ویکی پدیا می باشد، اگر نادرست یا توهین آمیز است، لطفا گزارش دهید: گزارش تخلفاین نام از کلمات سانسکریت उत्तान uttāna، «کشش شدید» گرفته شده است. [ ۲]
این وضعیت در یوگا ماکاراندای کریشناماچاریا در سال ۱۹۳۴ و در آثار شاگردانش، نور در یوگا 1966 BKS Iyengar و Ashtanga Vinyasa یوگا پاتابهی جویس توصیف شده است. < ref name="Ashtanga"> "Uttanasana A". Ashtanga Yoga. Archived from the original on 15 September 2012. Retrieved 11 April 2011. "Uttanasana A" بایگانی شده در ۱۵ سپتامبر ۲۰۱۲ توسط Wayback Machine. Ashtanga Yoga. Retrieved < span. < /ref با این حال، تئوس برنارد در گزارش سال ۱۹۴۴ خود از تجربه خود از هاتا یوگا وجود سنت جداگانه ای را پیشنهاد می کند.
این حرکت را می توان یک حرکت کشش پشت دانست که در حالت ایستاده انجام می شود.
از ناحیه باسن به جلو خم شده تا زمانی که کف دست ها روی زمین و در نهایت پشت پاشنه ها قرار گیرند.
wiki: اوتاناسانا
