امواج الفا

امواج آلفا. امواج آلفا ( به انگلیسی: Alpha Wave ) سومین موج تولید شده توسط مغز می باشد.
فرکانس نوسان های عصبی ( امواج مغزی ) ، در حالت بیداری کامل از ۱۴ تا ۲۱ سیکل در ثانیه متغیر است که آن را امواج مغزی بتا می گوییم. زمانی که به هر دلیلی هوشیاریمان کم می شود، مثلا: وقتی برای خوابیدن روی تخت یا زمین دراز می کشیم و حالت خواب بر ما تسلط پیدا می کند، پلک هایمان سنگین می شوند، حسش خیلی نزدیک به خواب است، ولی هنوز صدای محیط را می شنویم. در این شرایط امواج مغزی ما کاهش پیدا کرده است و حدود ۱۴ سیکل در ثانیه است. هر چه احساس خواب آلودگی بیشتر بشود امواج نیز بیشتر و بیشتر کاهش می یابد.
محدوده فرکانس امواج مغزی آلفا ۱۴ تا ۷ سیکل در ثانیه است و همان طور که بیان شد هر چه خواب آلودگی بیشتر بشود یعنی امواج نیز کاهش بیشتر ی یافته است. ابتدای محدوده آلفا حالتی از یک خواب سبک است وقتی که به تدریج خوابمان عمیقتر می شود.
امواج مغزی آلفا در اختیار محدوده ناخودآگاهی ما قرار دارد، و مرز بین دو نیمکره مغز بشمار می آید.
آلفا یکی از چهار موج اصلی مغز ( دلتا، تتا، آلفا و بتا ) است که در دستگاه ثبت امواج مغز به چشم می خورد. این امواج، ولتاژ های الکتریکی را در مغز به نوسان درمی آورند اما ولتاژ آنها بسیار پایین است. ( چند میلیونیم ولت ) . نوسان امواج آلفا حدود ده بار در ثانیه و محدوده آن ۸ تا ۱۳ دور در ثانیه است.
• امواج دلتا – ( 0. 5 – 3 Hz )
• امواج تتا – ( 4 – 7 Hz )
• امواج آلفا – ( 8 – 12 Hz )
• امواج مو – ( 7. 5 – 12. 5 Hz )
• امواج SMR – ( 12. 5 – 15. 5 Hz )
• موج بتا – ( 16 – 31 Hz )
• ریتم گاما – ( 32 – 100 Hz )
«آلفا» اولین حرف الفبای لاتین است و به این دلیل اسم این موج را آلفا گذاشتند که اولین موج کشف شده از ۴ موج مشخص مغز است. امواج آلفا توسط روانشناسی به نام هانس برگر در حدود سال ۱۹۰۸ کشف شد. تا کنون هزاران دانشمند، به مطالعه امواج مغزی پرداخته اند بنابراین اطلاعات زیادی در این مورد که موج آلفا چیست و چه چیز باعث ظاهر و ناپدید شدن آن در مغز ما می شود، در دست است.
هنگام خواب عمیق هیچ آلفایی وجود ندارد، همچنین زمانی که فرد تحت تأثیر عصبانیت یا ترس شدید قرار دارد نیز هیچ موج آلفایی در کار نیست. هر یک از چهار موج اصلی مربوط به سطح متفاوتی از آگاهی است و هرکدام فواید جداگانه ای دارد.