افزایش تستسترون

با کاهش مصرف غذاهای پرچربی بوِزه چربی اشباع شده و فست فود ها وافزایش مصرف عسل، ویتامین d و ورزش بویژه بصورت منظم افزایش سطح تستسترون صورت می گیرد.