اتوژن

اتوژنیک به معنای تن آرامی خودتنظیم گر یا تن آرامی خود - مولّد است. به کمک این روش، ذهن ما می تواند بدن را تحت تأثیر قرار دهد تا سیستم های خودتنظیم گری که مسوول گردش خون، تنفس، ضربان قلب، سفتی عضلانی و غیره هستند را متعادل کند