اوتکاتاسانا

اوتکاتاسانا ( سانسکریت: उत्कटासन  ; IAST: Utkaṭāsana ) ، حالت صندلی، [ ۱] یا وضعیت قدرتمند، یک آسانای ایستاده در یوگا مدرن به عنوان ورزش است. این یک آسانا با چمباتمه پایین در هاتا یوگا قرون وسطایی بوده است.
این نام از کلمات سانسکریت utkaṭa ( उत्कट ) به معنای قدرتمند و قوی، بالاتر از معمول، شدت، قدرت"[ ۲] و āsana ( आसन ) به معنای حالت قرار گرفتن است.
گفته می شود وضعیت صندلی از Krishnamacharya سرچشمه می گیرد. [ ۳] نسخه قدیمی تر این حالت، با چمباتمه زدن یوگی به سمت پایین تا پاشنه ها در وضعیتی نزدیک به Upaveshasana، در قرن نوزدهم Sritattvanidhi نشان داده شده است.
در اوتکاتاسانا، زانوها به اندازه عرض باسن از هم باز و خم شده اند. باسن عقب است و قفسه سینه جلو است. هر دو بازو بالای سر و در راستای گوش قرار دارند. [ ۴] ستون فقرات کشیده است. این حالت به شکل صاعقه است و گفته می شود قدرتمند و محرک است.