یبوست

خشکی، دیرگواری، بدگواری

خشکی و گرفتگی و عدم انعطاف روده رو دهای که نیاز به روغن کاری ملین شدن و قوی شدن داره که نیاز به مصرف میوه سبزی و انواع آش به خصوص آش آلو آبگوشت مصرف آب جوشیده ولرم ناشتا تحرک و ورزش کاهش هر چه بیش تره غذای فست فود و سرخ شده که باعث فشار به معده و عدم هضم اساسی غذا خشکی و عدم انعطاف روده میشود و

روده ی خشک روده ای که باید روغن کاری بشه انعطاف پذیر بشه با مصرف میوه وسبزی و آش های مختلفآبگوشت و. . و تمام چیزایی که هضم غذا رو راحت میکنن پرهیز از غذای سرخ کردنی وفست فود که خشک کنندس ورزش و عدم بی تحرکی که سبب تبل شدن روده و خشکیه اون میشه

انسان سالم
اگر روزی سه وعده غذا میخوره
باید سه الی چهار وعده اجابت مزاج داشته باشه
بهترین راه برای رفع یبوست انجام تنفس_شکمی_آگاهانه
صبح . ظهر. شب
هر دفعه۱۹ تا

یبوست constipation
یبوست عبارت است از اجابت مزاج دشوار، ناراحت کننده ، یا با فاصله زیاد، که سفت و خشک باشد. در بسیاری از مردم ، یبوست خطری به همراه ندارد، اما گاهی شاید نشان دهنده یک بیماری زمینه ای باشد.

عارضه ای گوارشی

زور زدن الکی ؛ در آخر هم با چند صدا ی ناهنجار به پایان میرسد.

سختی در دفع مدفوع به صورت دفعات کم

شکم خشکی
نمی دانم آمیخته واژه ی �خشک شکمی� که در بالا از آن یاد شده تا چه اندازه با واژه ی از ریشه عربی �یبوست� برابری می کند؛ به هر رو با چشم پوشی بر این نکته، درست تر آن است که �شکم خشکی� نوشته شود که هم پارسی درستی است و هم به این شَوَند، گوشنوازتر از �خشک شکمی�.

خشکی یا التهاب روده همراه با گرفتگی شکم و مشکلات دستگاه گوارش وهاضمه که باعث تاخیر در هضم غذا و دفع مدفوع میشود،
دلایل زیادی دارد از جمله:
مصمومیت دارویی
مصرف زیاد مواد مخدر ( مورفین و . . . )
و. . . .
یکی از راه حل ها خوردن روغن قرچک است