وزنه برداری ورزشی است که در آن ورزشکار هالتری با سنگین ترین وزن ممکن را بالای سر می برد. مسابقات وزنه برداری در دو رقابت یک ضرب و دوضرب انجام می شود و در هر بخش وزنه بردار حق انجام سه حرکت را دارد. موفقیت در وزنه برداری فقط به قدرت بدنی بستگی ندارد. توانایی های پرتابی بدن ( قدرت انفجاری ) برای اجرای سریع حرکت در موفقیت وزنه برداران نقش دارد و حرکات وزنه برداری در مقایسه با حرکات قدرتی دیگر از جابجایی بیشتر و دامنه حرکتی وسیعتری تشکیل می شوند.
... [مشاهده متن کامل]
این ورزش از نخستین دوره بازی های المپیک ( ۱۸۹۶ ) جزو رشته های المپیکی بود اما وزنه برداری زنان از المپیک ۲۰۰۰ سیدنی وارد برنامه المپیک شد. اکنون وزنه برداری در بخش مردان در هشت وزن و در زنان در هفت وزن برگزار می شود.
• یکضرب وزنه ها با یک حرکت از زمین تا بالای سر انتقال داده می شود.
• دوضرب این حرکت در دو مرحله انجام می شود:
• مرحله اول: از زمین تا روی سینه
• مرحله دوم: از روی سینه تا بالای سر
مجموع حرکت یکضرب و دوضرب به عنوان رده بندی نهایی در نظر گرفته می شود.
رقابت ورزشکاران بر اساس وزن بدن آن ها بوده و از ماه نوامبر ۲۰۱۸ تاکنون رده های وزنی به صورت زیر است:
مسابقات جهانی
• ۵۵ کیلوگرم ( ۱۲۱ پوند )
• ۶۱ کیلوگرم ( ۱۳۴ پوند )
• ۶۷ کیلوگرم ( ۱۴۸ پوند )
• ۷۳ کیلوگرم ( ۱۶۱ پوند )
• ۸۱ کیلوگرم ( ۱۷۹ پوند )
• ۸۹ کیلوگرم ( ۱۹۶ پوند )
• ۹۶ کیلوگرم ( ۲۱۲ پوند )
• ۱۰۲ کیلوگرم ( ۲۲۵ پوند )
• ۱۰۹ کیلوگرم ( ۲۴۰ پوند )
• +۱۰۹ کیلوگرم ( ۲۴۰ پوند )
مسابقات المپیک
• ۶۱ کیلوگرم ( ۱۳۴ پوند )
• ۷۳ کیلوگرم ( ۱۶۱ پوند )
• ۸۹ کیلوگرم ( ۱۹۶ پوند )
• ۱۰۲ کیلوگرم ( ۲۲۵ پوند )
• +۱۰۲ کیلوگرم ( ۲۲۵ پوند )
• ۴۵ کیلوگرم ( ۹۹٫۲ پوند )
• ۴۹ کیلوگرم ( ۱۰۸ پوند )
• ۵۵ کیلوگرم ( ۱۲۱ پوند )
• ۵۹ کیلوگرم ( ۱۳۰ پوند )
• ۶۴ کیلوگرم ( ۱۴۱ پوند )
• ۷۱ کیلوگرم ( ۱۵۷ پوند )
• ۷۶ کیلوگرم ( ۱۶۸ پوند )
• ۸۱ کیلوگرم ( ۱۷۹ پوند )
• ۸۷ کیلوگرم ( ۱۹۲ پوند )
• +۸۷ کیلوگرم ( ۱۹۲ پوند )
مسابقات المپیک
• ۴۹ کیلوگرم ( ۱۰۸ پوند )
• ۵۹ کیلوگرم ( ۱۳۰ پوند )
• ۷۱ کیلوگرم ( ۱۵۷ پوند )
• ۸۱ کیلوگرم ( ۱۷۹ پوند )
• +۸۱ کیلوگرم ( ۱۷۹ پوند )
• هر ورزشکار در هر حرکت ۳ نوبت اجازه وزنه زدن دارد.
• زمان برای هر نوبت، ۱ دقیقه می باشد. زمان از لحظه ای که صفحه گذار از روی تخته خارج می شود شروع می شود.
• اگر یک ورزشکار بخواهد دو حرکت متوالی انجام دهد برای بار دوم ۲ دقیقه وقت دارد.
• ۳ چراغ سفید یا دو چراغ سفید و یک چراغ قرمز یعنی حرکت صحیح است و ۳ چراغ قرمز یا ۲ چراغ قرمز و یک چراغ سفید یعنی حرکت خطا است.
• اگر هنگام بالا بردن هالتر دست های وزنه بردار خم شود و دو مرتبه راست شود خطا است.
• وقتی وزنه بردار موفق شد هالتر را بالای سر ببرد، باید آن را سر جای خود نگهدارد.
• اگر وزنه بردار توانست هالتر را در بالای سر خود ثابت نگهدارد باید یک لحظه کوتاه مکث کند و وقتی داوران اجازه دادند آن را پایین بیاورد، پایین آوردن هالتر بدون فرمان داوران خطاست.
• داور وسط اگر تشخیص دهد حرکت کامل انجام شده، توسط زنگ به ورزشکار اعلام می کند تا وزنه را به پایین بیندازد. با صدای زنگ، باید وزنه به طور صحیح به زمین انداخته شود.
• وزنه بردار اگر هالتر را از تخته بیرون بیندازد خطاست. حتی اگر وزنه را به خوبی مهار کند، ولی اگر هنگام پایین آوردن هالتر را بیرون از تخته بیندازد باز هم خطاست.
• انداختن وزنه از پشت سر به پایین خطا است.
... [مشاهده متن کامل]
این ورزش از نخستین دوره بازی های المپیک ( ۱۸۹۶ ) جزو رشته های المپیکی بود اما وزنه برداری زنان از المپیک ۲۰۰۰ سیدنی وارد برنامه المپیک شد. اکنون وزنه برداری در بخش مردان در هشت وزن و در زنان در هفت وزن برگزار می شود.
• یکضرب وزنه ها با یک حرکت از زمین تا بالای سر انتقال داده می شود.
• دوضرب این حرکت در دو مرحله انجام می شود:
• مرحله اول: از زمین تا روی سینه
• مرحله دوم: از روی سینه تا بالای سر
مجموع حرکت یکضرب و دوضرب به عنوان رده بندی نهایی در نظر گرفته می شود.
رقابت ورزشکاران بر اساس وزن بدن آن ها بوده و از ماه نوامبر ۲۰۱۸ تاکنون رده های وزنی به صورت زیر است:
مسابقات جهانی
• ۵۵ کیلوگرم ( ۱۲۱ پوند )
• ۶۱ کیلوگرم ( ۱۳۴ پوند )
• ۶۷ کیلوگرم ( ۱۴۸ پوند )
• ۷۳ کیلوگرم ( ۱۶۱ پوند )
• ۸۱ کیلوگرم ( ۱۷۹ پوند )
• ۸۹ کیلوگرم ( ۱۹۶ پوند )
• ۹۶ کیلوگرم ( ۲۱۲ پوند )
• ۱۰۲ کیلوگرم ( ۲۲۵ پوند )
• ۱۰۹ کیلوگرم ( ۲۴۰ پوند )
• +۱۰۹ کیلوگرم ( ۲۴۰ پوند )
مسابقات المپیک
• ۶۱ کیلوگرم ( ۱۳۴ پوند )
• ۷۳ کیلوگرم ( ۱۶۱ پوند )
• ۸۹ کیلوگرم ( ۱۹۶ پوند )
• ۱۰۲ کیلوگرم ( ۲۲۵ پوند )
• +۱۰۲ کیلوگرم ( ۲۲۵ پوند )
• ۴۵ کیلوگرم ( ۹۹٫۲ پوند )
• ۴۹ کیلوگرم ( ۱۰۸ پوند )
• ۵۵ کیلوگرم ( ۱۲۱ پوند )
• ۵۹ کیلوگرم ( ۱۳۰ پوند )
• ۶۴ کیلوگرم ( ۱۴۱ پوند )
• ۷۱ کیلوگرم ( ۱۵۷ پوند )
• ۷۶ کیلوگرم ( ۱۶۸ پوند )
• ۸۱ کیلوگرم ( ۱۷۹ پوند )
• ۸۷ کیلوگرم ( ۱۹۲ پوند )
• +۸۷ کیلوگرم ( ۱۹۲ پوند )
مسابقات المپیک
• ۴۹ کیلوگرم ( ۱۰۸ پوند )
• ۵۹ کیلوگرم ( ۱۳۰ پوند )
• ۷۱ کیلوگرم ( ۱۵۷ پوند )
• ۸۱ کیلوگرم ( ۱۷۹ پوند )
• +۸۱ کیلوگرم ( ۱۷۹ پوند )
• هر ورزشکار در هر حرکت ۳ نوبت اجازه وزنه زدن دارد.
• زمان برای هر نوبت، ۱ دقیقه می باشد. زمان از لحظه ای که صفحه گذار از روی تخته خارج می شود شروع می شود.
• اگر یک ورزشکار بخواهد دو حرکت متوالی انجام دهد برای بار دوم ۲ دقیقه وقت دارد.
• ۳ چراغ سفید یا دو چراغ سفید و یک چراغ قرمز یعنی حرکت صحیح است و ۳ چراغ قرمز یا ۲ چراغ قرمز و یک چراغ سفید یعنی حرکت خطا است.
• اگر هنگام بالا بردن هالتر دست های وزنه بردار خم شود و دو مرتبه راست شود خطا است.
• وقتی وزنه بردار موفق شد هالتر را بالای سر ببرد، باید آن را سر جای خود نگهدارد.
• اگر وزنه بردار توانست هالتر را در بالای سر خود ثابت نگهدارد باید یک لحظه کوتاه مکث کند و وقتی داوران اجازه دادند آن را پایین بیاورد، پایین آوردن هالتر بدون فرمان داوران خطاست.
• داور وسط اگر تشخیص دهد حرکت کامل انجام شده، توسط زنگ به ورزشکار اعلام می کند تا وزنه را به پایین بیندازد. با صدای زنگ، باید وزنه به طور صحیح به زمین انداخته شود.
• وزنه بردار اگر هالتر را از تخته بیرون بیندازد خطاست. حتی اگر وزنه را به خوبی مهار کند، ولی اگر هنگام پایین آوردن هالتر را بیرون از تخته بیندازد باز هم خطاست.
• انداختن وزنه از پشت سر به پایین خطا است.
جواب به سرعت بلند کردن وزنه درهر تکرار ورزش وزنه برداری چه میگویند ۴ حرفی