wave sleep

1. ** ( نوروفیزیولوژیک – مرحله ای ) :**
نوعی خواب عمیق که با فعالیت مغزی آهسته و منظم مشخص می شود، معمولاً در مرحله ی سوم خواب NREM رخ می دهد
مثال:
Slow - wave sleep is essential for physical recovery and immune function.
خواب موج آهسته برای بازسازی جسمی و عملکرد ایمنی ضروریه.
2. ** ( پزشکی – ترمیمی ) :**
مرحله ای از خواب که بدن در آن بیشترین ترمیم سلولی، تنظیم هورمونی، و تقویت ایمنی را تجربه می کند
مثال:
Patients deprived of wave sleep show increased fatigue and inflammation.
بیمارانی که از خواب موج آهسته محروم می شن، خستگی و التهاب بیشتری نشون می دن.
3. ** ( شناختی – حافظه ) :**
در این مرحله، مغز اطلاعات روز را تثبیت کرده و حافظه بلندمدت تقویت می شود
مثال:
Wave sleep helps consolidate declarative memory.
خواب موج آهسته به تثبیت حافظه ی بیانی کمک می کنه.
________________________________________
🔸 مترادف ها:
slow - wave sleep – deep sleep – NREM stage 3 – delta sleep – restorative sleep
________________________________________
🔸 نکته ی فرهنگی و اضافی:
- در فارسی، اصطلاح �خواب موج آهسته� یا �خواب عمیق� رایج تره
- این مرحله در کودکان بیشتر دیده می شه و با افزایش سن کاهش می یابد
- داروها، استرس، و مواد مخدر ( مثل اپیوئیدها ) می تونن این مرحله رو مختل کنن
- خواب موج آهسته برای ورزشکاران، بیماران مزمن، و افراد تحت فشار روانی حیاتیه