اصطلاح و تمرین ورزشی:
Triceps dip یک تمرین وزن بدن است که عمدتاً باعث تقویت عضلات سه سر بازو ( Triceps ) میشود. در این تمرین، با خم و راست کردن آرنج روی یک سطح مانند نیمکت، صندلی یا میله، فرد بدن خود را بالا و پایین میبرد و عضلات پشت بازو، شانه ها، سینه و برخی عضلات پایدارکننده را درگیر میکند.
Triceps dip یک تمرین وزن بدن است که عمدتاً باعث تقویت عضلات سه سر بازو ( Triceps ) میشود. در این تمرین، با خم و راست کردن آرنج روی یک سطح مانند نیمکت، صندلی یا میله، فرد بدن خود را بالا و پایین میبرد و عضلات پشت بازو، شانه ها، سینه و برخی عضلات پایدارکننده را درگیر میکند.
