tricep

🔸 معادل فارسی:
ماهیچه سه سر بازویی / عضله پشت بازو
در زبان محاوره ای:
عضله پشت بازو، ترایسپس، پشت بازو، سه سر
________________________________________
🔸 تعریف ها:
1. ** ( آناتومی – علمی ) :**
ماهیچه ای سه سر در پشت بازو که مسئول باز کردن مفصل آرنج است
مثال: The tricep contracts to straighten the arm.
ماهیچه ی پشت بازو برای صاف کردن دست منقبض می شه.
2. ** ( ورزشی – تمرینی ) :**
یکی از عضلات اصلی در تمرینات قدرتی، به ویژه در حرکاتی مثل *tricep dips*, *pushdowns*, یا *skull crushers*
مثال: He’s doing tricep extensions to build arm strength.
داره پشت بازو میزنه تا قدرت دستش رو زیاد کنه.
3. ** ( غیررسمی – محاوره ای ) :**
در مکالمات بدنسازی یا فیتنس، معمولاً به صورت مفرد *tricep* گفته می شه، گرچه شکل علمی آن *triceps* است
مثال: My triceps are sore after yesterday’s workout.
پشت بازوهام بعد تمرین دیروز درد گرفتن.
________________________________________
🔸 مترادف ها:
triceps brachii – back of the arm – upper arm muscle – arm extensor