superfood

غذاها یا مواد غذایی دارای ارزش غذایی بالا

سوپرفود به هر غذای سالمی که منشأ صددرصد طبیعی داشته و حاوی مواد غذایی غنی باشد اطلاق می شود
سوپرفودها دارای انواع مختلفی هستند؛
مانند برخی چای ها ازجمله چای سبز و چای ماچا؛
بلوبری، انواع عسل، دانه چیا ( Chia seed ) ، کینوا ( Quinoa ) ، انواعی از بادام، کلم، سیب، آووکادو، بروکلی، کلارد، کیل، خردل، شلغم، اسفناج، نخود سبز، کاهو، کدو سبز و کدو حلوایی، گوجه فرنگی. خیار، بادمجان، سیر، لوبیا سبز و…
... [مشاهده متن کامل]

غذا های سرشار از مواد مغذی و ویتامین مانند اسفناج، ساردین، بلوبری و ماهی آزاد

بامیه