substantial meal

غذای مقوی
غذای سیرکننده

وعده کامل غذا

A substantial meal is large enough to satisfy hunger.
بنظرم بهترین ترجمه فارسی با توجه به معنی انگلیسیش میشه غذای مفصل یا وعده درست و حسابی ( غذایی که سیرتون میکنه و یا گرسنگیتون رو از بین میبره )

وعده ی غذای اصلی

غذای سنگین

وعده غذایی قابل توجه

یک وعده غذایی درست و حسابی و مفصل

غذای مفصل