کمبود خواب
تفاوت و نکات مهم
• Sleep loss به کم شدن یا از دست دادن بخشی از خواب مورد نیاز فرد اشاره دارد.
• این اصطلاح می تواند به نخوابیدن، کمتر خوابیدن از حد معمول یا از دست دادن خواب در یک یا چند شب اشاره داشته باشد.
... [مشاهده متن کامل]
• مهم ترین ویژگی آن کاهش میزان خواب نسبت به مقدار معمول یا مورد نیاز فرد است.
• می تواند در نتیجهٔ بیدار ماندن، برنامهٔ کاری، عوامل محیطی، استرس یا مشکلات خواب رخ دهد.
• Sleep loss می تواند موقتی و کوتاه مدت باشد یا در طول زمان تکرار شود.
• با sleep deprivation تفاوت معنایی بسیار کمی دارد و در بسیاری از زمینه ها این دو اصطلاح به جای یکدیگر استفاده می شوند، اما sleep deprivation معمولاً بر محرومیت یا نداشتن خواب کافی تأکید بیشتری دارد.
• با sleep restriction تفاوت دارد. Sleep restriction معمولاً به محدود شدن عمدی یا برنامه ریزی شدهٔ زمان خواب اشاره دارد، در حالی که sleep loss اصطلاح کلی تری برای از دست رفتن خواب است.
تفاوت و نکات مهم
• Sleep loss به کم شدن یا از دست دادن بخشی از خواب مورد نیاز فرد اشاره دارد.
• این اصطلاح می تواند به نخوابیدن، کمتر خوابیدن از حد معمول یا از دست دادن خواب در یک یا چند شب اشاره داشته باشد.
... [مشاهده متن کامل]
• مهم ترین ویژگی آن کاهش میزان خواب نسبت به مقدار معمول یا مورد نیاز فرد است.
• می تواند در نتیجهٔ بیدار ماندن، برنامهٔ کاری، عوامل محیطی، استرس یا مشکلات خواب رخ دهد.
• Sleep loss می تواند موقتی و کوتاه مدت باشد یا در طول زمان تکرار شود.
• با sleep deprivation تفاوت معنایی بسیار کمی دارد و در بسیاری از زمینه ها این دو اصطلاح به جای یکدیگر استفاده می شوند، اما sleep deprivation معمولاً بر محرومیت یا نداشتن خواب کافی تأکید بیشتری دارد.
• با sleep restriction تفاوت دارد. Sleep restriction معمولاً به محدود شدن عمدی یا برنامه ریزی شدهٔ زمان خواب اشاره دارد، در حالی که sleep loss اصطلاح کلی تری برای از دست رفتن خواب است.
کمبود خواب