روز تمرین عضلات پا را از قلم انداختن، حذف روز تمرین پا، تمرین روز پا را انجام ندادن!
در تمرینات بدنسازی اکثر ورزشکاران اهمیت زیادی به عضلات پا نمیدهند و بیشتر به تقویت بالا تنه میپردازند، که به این افراد توصیه میشود روزی که برای تقویت پا برنامه ریزی شده را از برنامه خارج نکنند! Never skip leg day
... [مشاهده متن کامل]
ورزشکاران بدنساز هر روز یک قسمت از بدن خود را تمرین میدهند مثلا یک روز جلو بازو، یک روز پشت بازو، یک روز سینه، یک روز پا، و یک روز . . . .
Don't skip leg day
روز تمرین پا را حذف نکنید!
روز تمرین پا را از قلم نیندازید!
در تمرینات بدنسازی اکثر ورزشکاران اهمیت زیادی به عضلات پا نمیدهند و بیشتر به تقویت بالا تنه میپردازند، که به این افراد توصیه میشود روزی که برای تقویت پا برنامه ریزی شده را از برنامه خارج نکنند! Never skip leg day
... [مشاهده متن کامل]
ورزشکاران بدنساز هر روز یک قسمت از بدن خود را تمرین میدهند مثلا یک روز جلو بازو، یک روز پشت بازو، یک روز سینه، یک روز پا، و یک روز . . . .
روز تمرین پا را حذف نکنید!
روز تمرین پا را از قلم نیندازید!