✍️آزمون نشستن و رسیدن یک ارزیابی رایج برای اندازه گیری انعطاف پذیری قسمت پایین کمر و عضلات همسترینگ است. این آزمون شامل نشستن روی زمین با پاهای کشیده و رسیدن به جلو تا حد امکان است.
✍️✍️به طور نمادین، آزمون نشستن و رسیدن می تواند نماد تلاش برای کشیدن فراتر از محدودیت های خود و بهبود انعطاف پذیری، چه به صورت فیزیکی و چه به صورت استعاری باشد. این آزمون نمایانگر تلاش برای گسترش مرزها و دستیابی به بهبود است.
... [مشاهده متن کامل]
👈مترادف؛ Flexibility test, trunk flexibility test, hamstring flexibility assessment.
👇مثال؛
Fitness Assessment: "During the physical education class, students performed the sit and reach test to evaluate their flexibility. " 🏋️♀️📏
Sports Training: "The coach recommended the sit and reach exercise to help athletes improve their range of motion. " 🏃♂️🤸♀️
Physical Therapy: "Patients recovering from back injuries often include the sit and reach test in their rehabilitation program. " 🏥🧘♂️
✍️✍️به طور نمادین، آزمون نشستن و رسیدن می تواند نماد تلاش برای کشیدن فراتر از محدودیت های خود و بهبود انعطاف پذیری، چه به صورت فیزیکی و چه به صورت استعاری باشد. این آزمون نمایانگر تلاش برای گسترش مرزها و دستیابی به بهبود است.
... [مشاهده متن کامل]
👈مترادف؛ Flexibility test, trunk flexibility test, hamstring flexibility assessment.
👇مثال؛
Fitness Assessment: "During the physical education class, students performed the sit and reach test to evaluate their flexibility. " 🏋️♀️📏
Sports Training: "The coach recommended the sit and reach exercise to help athletes improve their range of motion. " 🏃♂️🤸♀️
Physical Therapy: "Patients recovering from back injuries often include the sit and reach test in their rehabilitation program. " 🏥🧘♂️