[یوگا] شش تکنیک پاکسازی هاتا یوگا که عبارتند از نتی ( پاکسازی بینی ) دهاوتی ( پاکسازی دستگاه گوارش )، ناولی ( ماساژ شکم )، باستی ( پاکسازی روده بزرگ ) کاپال بهاتی ( پاکسازی و حیات بخشی ناحیه جلوی مغز)، تراتاکا ( خیره کردن چشمها بدون پلک زدن )
