مشت زدن به هوا که انگار یک حریفی وجود داره ( برای تمرین ) .سایه زنی در بوکس، تمرین بوکس با سایه ( حریف فرضی ) .با سایه ها جنگیدن، تظاهر به مبارزه برای آمادگی در مقابل مشکل اصلی+ عکس و لینک
