خودآرام سازی به هر رفتاری گفته می شود که فرد برای تنظیم هیجانات ناخوشایند مثل استرس، اضطراب، تنش، یا ناراحتی بدون کمک گرفتن از دیگران انجام می دهد. این رفتار می تواند فکری، بدنی یا حسی باشد و هدفش ایجاد آرامش فوری و کاهش تنش در بدن و ذهن است.
self - soothing ( اعتیاد )
واژه مصوب: خودآرامی 2
تعریف: شیوه ای برای پیشگیری از بازگشت که در آن فرد با مدیریت حواس پنج گانه، خود را آرام می سازد
واژه مصوب: خودآرامی 2
تعریف: شیوه ای برای پیشگیری از بازگشت که در آن فرد با مدیریت حواس پنج گانه، خود را آرام می سازد
خود تسکینی
خود آرام سازی
خود آرام سازی