مهربانی با خود، شفقت نسبت به خود
تفاوت و نکات مهم
• Self - kindness به مهربان، دلسوز و بخشنده بودن نسبت به خود، به ویژه هنگام اشتباه، شکست یا تجربه شرایط دشوار، اشاره دارد.
• با self - compassion تفاوت دارد. Self - compassion مفهوم گسترده تری است و علاوه بر مهربانی با خود، شامل پذیرش رنج به عنوان بخشی از تجربه انسانی و حفظ ذهن آگاهی نیز می شود. Self - kindness یکی از مؤلفه های اصلی self - compassion است.
... [مشاهده متن کامل]
• با self - care تفاوت دارد. Self - care به اقداماتی برای حفظ سلامت جسمی و روانی، مانند استراحت، ورزش یا تغذیه مناسب، اشاره دارد؛ اما self - kindness بیشتر به نگرش و شیوه برخورد مهربانانه با خود مربوط می شود.
• با self - esteem تفاوت دارد. Self - esteem به میزان ارزشمندی که فرد برای خود قائل است اشاره دارد، در حالی که self - kindness به نحوه رفتار با خود، حتی زمانی که احساس موفقیت یا ارزشمندی نمی کنیم، مربوط می شود.
• این اصطلاح در روان شناسی، به ویژه در پژوهش های مربوط به شفقت به خود، سلامت روان و تنظیم هیجان، بسیار پرکاربرد است.
کاربردهای رایج
practice self - kindness = مهربانی با خود را تمرین کردن
show yourself self - kindness = با خود مهربان بودن
self - kindness during difficult times = مهربانی با خود در دوران سخت
develop self - kindness = پرورش مهربانی با خود
higher levels of self - kindness = سطوح بالاتر مهربانی با خود
تفاوت و نکات مهم
• Self - kindness به مهربان، دلسوز و بخشنده بودن نسبت به خود، به ویژه هنگام اشتباه، شکست یا تجربه شرایط دشوار، اشاره دارد.
• با self - compassion تفاوت دارد. Self - compassion مفهوم گسترده تری است و علاوه بر مهربانی با خود، شامل پذیرش رنج به عنوان بخشی از تجربه انسانی و حفظ ذهن آگاهی نیز می شود. Self - kindness یکی از مؤلفه های اصلی self - compassion است.
... [مشاهده متن کامل]
• با self - care تفاوت دارد. Self - care به اقداماتی برای حفظ سلامت جسمی و روانی، مانند استراحت، ورزش یا تغذیه مناسب، اشاره دارد؛ اما self - kindness بیشتر به نگرش و شیوه برخورد مهربانانه با خود مربوط می شود.
• با self - esteem تفاوت دارد. Self - esteem به میزان ارزشمندی که فرد برای خود قائل است اشاره دارد، در حالی که self - kindness به نحوه رفتار با خود، حتی زمانی که احساس موفقیت یا ارزشمندی نمی کنیم، مربوط می شود.
• این اصطلاح در روان شناسی، به ویژه در پژوهش های مربوط به شفقت به خود، سلامت روان و تنظیم هیجان، بسیار پرکاربرد است.
کاربردهای رایج
practice self - kindness = مهربانی با خود را تمرین کردن
show yourself self - kindness = با خود مهربان بودن
self - kindness during difficult times = مهربانی با خود در دوران سخت
develop self - kindness = پرورش مهربانی با خود
higher levels of self - kindness = سطوح بالاتر مهربانی با خود
