🔸 معادل فارسی: شفقت به خود / مهربانی با خود / خودمراقبتی احساسی
در زبان محاوره ای: با خودش مهربونه، خودشو درک می کنه، خودشو سرزنش نمی کنه، خودشو دوست داره
🔸 تعریف ها:
1. ( روان شناختی – مثبت ) : توانایی فرد برای رفتار مهربانانه، فهم محور و حمایت گر با خودش در لحظات سخت یا شکست مثال: Self - compassion helps people recover from failure more quickly. شفقت به خود باعث می شه افراد سریع تر از شکست عبور کنن.
... [مشاهده متن کامل]
2. ( درونی – احساسی ) : پذیرش نقص ها و دردهای شخصی بدون قضاوت یا سرزنش
مثال: She showed self - compassion instead of blaming herself. به جای سرزنش خودش، شفقت به خود نشون داد.
3. ( مراقبتی – ذهن آگاهانه ) : ترکیبی از ذهن آگاهی، انسانیت مشترک، و مهربانی با خود
مثال: Practicing self - compassion reduces anxiety and increases emotional resilience. تمرین شفقت به خود اضطراب رو کاهش می ده و تاب آوری احساسی رو افزایش می ده.
🔸 مترادف ها: self - kindness – emotional resilience – self - acceptance – inner care – self - love
در زبان محاوره ای: با خودش مهربونه، خودشو درک می کنه، خودشو سرزنش نمی کنه، خودشو دوست داره
🔸 تعریف ها:
1. ( روان شناختی – مثبت ) : توانایی فرد برای رفتار مهربانانه، فهم محور و حمایت گر با خودش در لحظات سخت یا شکست مثال: Self - compassion helps people recover from failure more quickly. شفقت به خود باعث می شه افراد سریع تر از شکست عبور کنن.
... [مشاهده متن کامل]
2. ( درونی – احساسی ) : پذیرش نقص ها و دردهای شخصی بدون قضاوت یا سرزنش
مثال: She showed self - compassion instead of blaming herself. به جای سرزنش خودش، شفقت به خود نشون داد.
3. ( مراقبتی – ذهن آگاهانه ) : ترکیبی از ذهن آگاهی، انسانیت مشترک، و مهربانی با خود
مثال: Practicing self - compassion reduces anxiety and increases emotional resilience. تمرین شفقت به خود اضطراب رو کاهش می ده و تاب آوری احساسی رو افزایش می ده.
🔸 مترادف ها: self - kindness – emotional resilience – self - acceptance – inner care – self - love
( روان شناسی )
خود دلسوزی/ شفقت به خود.
تعمیم احساس دلسوزی به خود فرد در مواقع شکست، احساس نالایق بودن یا به طور کلی در رنج و سختی است. داشتن رفتار مهربانانه نسبت به خود در مواجهه با مشکلات شخصی، سلامت روانی را ارتقا می دهد
خود دلسوزی/ شفقت به خود.
تعمیم احساس دلسوزی به خود فرد در مواقع شکست، احساس نالایق بودن یا به طور کلی در رنج و سختی است. داشتن رفتار مهربانانه نسبت به خود در مواجهه با مشکلات شخصی، سلامت روانی را ارتقا می دهد
روانشناسی : خود شفقتی، خود دلسوزی
خود - دلسوزی، مهربانی به خود