✍️دویدن درجا به معنای شبیه سازی حرکت دویدن بدون حرکت به جلو است. این تمرین شامل بلند کردن زانوها و حرکت دادن دست ها به گونه ای است که انگار در حال دویدن هستید، اما پاهای شما تقریباً در همان نقطه باقی می مانند.
... [مشاهده متن کامل]
✍️نمایانگر تلاش بدون پیشرفت، احساس گیر کردن یا گذراندن مراحل بدون دستیابی به اهداف
👈مترادف؛ Jog in place, stationary running
👇مثال؛
As part of her warm - up routine, she likes to run in place for five minutes to get her heart rate up.
During the virtual workout session, participants were instructed to run in place when they didn't have enough space to move around.
... [مشاهده متن کامل]
✍️نمایانگر تلاش بدون پیشرفت، احساس گیر کردن یا گذراندن مراحل بدون دستیابی به اهداف
👈مترادف؛ Jog in place, stationary running
👇مثال؛
کنارکشیدن
ازپا دراومدن
ازپا دراومدن
درجا زدن ، پیشرفت نکردن ، تو جای قبلی موندن
Run in place یعنی چی ؟