هارتل زدن - دنبل زدنمثال؛I love to pump iron to stay in shape. I spend hours at the gym every week pumping iron. Do you pump iron to build muscle?منابع• https://fluentslang.com/slang-for-exercise/وزنه زدن[عامیانه] تمرین با وزنه، تمرین بدنسازی+ عکس و لینک