شناور پا ( پول بوی )
یه تکه فوم که بین ران ها می ذاری تا پاتو ثابت نگه داره و فقط با دست شنا کنی. تمرین عضلات بالا تنه، بدون شلوغ کاری پاهات!
مثال:
Using a pull buoy helps improve arm strength.
پول بوی به تقویت عضلات دست کمک می کنه.
یه تکه فوم که بین ران ها می ذاری تا پاتو ثابت نگه داره و فقط با دست شنا کنی. تمرین عضلات بالا تنه، بدون شلوغ کاری پاهات!
مثال:
پول بوی به تقویت عضلات دست کمک می کنه.