آرمیدگی تدریجی
progressive relaxation ( روان شناسی )
واژه مصوب: آرَمش پیشرونده
تعریف: مهارتی که به کمک آن فرد با آگاه شدن از تنش های ماهیچه ای خود هربار به آرمش یگ گروه از ماهیچه ها می پردازد تا سرانجام آرمش کل بدن حاصل شود
واژه مصوب: آرَمش پیشرونده
تعریف: مهارتی که به کمک آن فرد با آگاه شدن از تنش های ماهیچه ای خود هربار به آرمش یگ گروه از ماهیچه ها می پردازد تا سرانجام آرمش کل بدن حاصل شود