prediabetes

### علائم و نشانه ها
اغلب افراد مبتلا به پیش دیابت هیچ علامتی ندارند و این وضعیت معمولاً به صورت �خاموش� است. اما ممکن است علایمی مانند تشنگی زیاد، ادرار مکرر، خستگی، تاری دید، و تغییر رنگ پوست در برخی مناطق بدن مشاهده شود.
### علل و مکانیسم
پیش دیابت به دلیل مقاومت به انسولین رخ می دهد؛ به این معنی که سلول های بدن به طور مؤثر به انسولین پاسخ نمی دهند و این باعث افزایش قند خون می شود. عوامل افزایش دهنده ریسک شامل چاقی، بی تحرکی، سابقه خانوادگی دیابت، سن بالای ۴۵ سال، رژیم غذایی ناسالم و برخی شرایط پزشکی مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک است.
### پیشگیری و مدیریت
با تغییر سبک زندگی مانند افزایش فعالیت بدنی، کاهش وزن و رعایت رژیم غذایی سالم می توان پیش دیابت را کنترل و حتی بازگرداند تا از پیشرفت به دیابت جلوگیری کرد. آزمایش های خون منظم برای تشخیص زودهنگام بسیار مهم هستند.
در کل، پیش دیابت یک مرحله هشداردهنده برای سلامت است که با اقدام به موقع قابل درمان و پیشگیری از بیماری های مرتبط با دیابت است.