حرکت اسکوات پیستول ( Pistol Squat ) یک تمرین پیشرفته و تک پا است که به تقویت عضلات پا، به خصوص عضلات چهارسر ران، همسترینگ، و عضلات سرینی ( باسن ) کمک می کند و همچنین باعث بهبود تعادل و کنترل عضلانی می شود.
... [مشاهده متن کامل]
اسکوات پیستول تمرینی عالی برای تقویت عضلات پا و افزایش تعادل و هماهنگی بدن است و برای ورزشکاران حرفه ای تر مناسب تر است.
... [مشاهده متن کامل]
اسکوات پیستول تمرینی عالی برای تقویت عضلات پا و افزایش تعادل و هماهنگی بدن است و برای ورزشکاران حرفه ای تر مناسب تر است.
