pilates method
انگلیسی به انگلیسی
پیشنهاد کاربران
متد پیلاتس توسط جوزف پیلاتس در اوایل قرن بیستم در آلمان ابداع شد. او که در کودکی بیماری هایی مانند آسم داشت، به ورزش و تحرک روی آورد تا بدن و ذهن قوی تری داشته باشد. متد پیلاتس بر اساس فلسفه ای شکل گرفت که سلامت ذهن و بدن به هم مرتبط اند و تمرینات کنترل شده و دقیق می توانند این دو را تقویت کنند.
... [مشاهده متن کامل]
در جریان جنگ جهانی اول، جوزف پیلاتس در اردوگاه زندانی بود و در آنجا به توسعه تمرینات خود برای بهبود سلامت و بازتوانی زندانیان پرداخت. او با استفاده از فنرها و مکانیزم های مختلف، تجهیزات تمرینی مانند دستگاه رفرمر ( Reformer ) را طراحی کرد که به تمرینات نیرو، انعطاف و تعادل کمک می کند.
شهرت این متد به خصوص در بین گروه های رقصندگان و ورزشکاران به دلیل تأکید بر هماهنگی بین بدن و ذهن، افزایش قدرت مرکز بدن ( Powerhouse ) و بهبود وضعیت بدنی افزایش یافت. پیلاتس تمرینات خود را به عنوان سیستم تمرینی جامع �کنترلولوژی� نامید که هدف آن هماهنگی کامل بدن با ذهن است، نه فقط تمرکز بر عضلات جداگانه.
متد پیلاتس شامل تمریناتی است که هم روی تشک ( Mat ) انجام می شوند و هم با تجهیزات خاص، و برای بهبود قدرت، تعادل، انعطاف و حالت قرارگیری صحیح بدن طراحی شده اند. این روش امروزه در سرتاسر جهان به عنوان ورزشی مؤثر برای تقویت و اصلاح بدن شناخته می شود.
... [مشاهده متن کامل]
در جریان جنگ جهانی اول، جوزف پیلاتس در اردوگاه زندانی بود و در آنجا به توسعه تمرینات خود برای بهبود سلامت و بازتوانی زندانیان پرداخت. او با استفاده از فنرها و مکانیزم های مختلف، تجهیزات تمرینی مانند دستگاه رفرمر ( Reformer ) را طراحی کرد که به تمرینات نیرو، انعطاف و تعادل کمک می کند.
شهرت این متد به خصوص در بین گروه های رقصندگان و ورزشکاران به دلیل تأکید بر هماهنگی بین بدن و ذهن، افزایش قدرت مرکز بدن ( Powerhouse ) و بهبود وضعیت بدنی افزایش یافت. پیلاتس تمرینات خود را به عنوان سیستم تمرینی جامع �کنترلولوژی� نامید که هدف آن هماهنگی کامل بدن با ذهن است، نه فقط تمرکز بر عضلات جداگانه.
متد پیلاتس شامل تمریناتی است که هم روی تشک ( Mat ) انجام می شوند و هم با تجهیزات خاص، و برای بهبود قدرت، تعادل، انعطاف و حالت قرارگیری صحیح بدن طراحی شده اند. این روش امروزه در سرتاسر جهان به عنوان ورزشی مؤثر برای تقویت و اصلاح بدن شناخته می شود.