pelvic floor

مجموعه ای از عضلات و بافت های همبند که کف لگن را می پوشانند و اندام هایی مانند مثانه، رحم، روده و راست روده را نگه می دارند
مثال: The pelvic floor supports your internal organs.
کف لگن اندام های داخلی رو نگه می داره.
2. ** ( عملکردی – کنترلی ) :**
نقش حیاتی در کنترل ادرار، حرکات روده، عملکرد جنسی، و ثبات مرکزی بدن
مثال: A weak pelvic floor can lead to incontinence.
ضعف عضلات کف لگن می تونه باعث بی اختیاری بشه.
3. ** ( درمانی – توان بخشی ) :**
هدف تمرین های خاص برای تقویت یا آرام سازی این عضلات، به ویژه پس از زایمان، جراحی، یا در دوران میانسالی
مثال: Pelvic floor therapy is common after childbirth.
درمان کف لگن بعد از زایمان رایجه.
________________________________________
🔸 مترادف ها:
pelvic base – pelvic diaphragm – pelvic support muscles – lower core – internal stabilizers
________________________________________
🔸 ریشه شناسی:
"Pelvic" از واژه ی لاتین *pelvis* به معنای لگن، و "floor" به معنای کف گرفته شده.
در پزشکی، این اصطلاح به ساختار حمایتی پایین تنه اطلاق می شه که نقش حیاتی در سلامت عمومی داره.
________________________________________
🔸 نکته ی فرهنگی و اضافی:
در انگلیسی، "pelvic floor" اغلب در زمینه ی سلامت زنان مطرح می شه، اما برای مردان هم اهمیت داره—به ویژه در کنترل ادرار، سلامت جنسی، و ثبات عضلانی.
در گفتار محاوره ای، عباراتی مثل عضلات داخلی، کنترل ادرار، یا تمرین های پایین تنه رایج هستن.