offtrack

"قطار به دلیل ریزش کوه از مسیر خارج شد. "
🔹 Push/pull off track → از مسیر منحرف کردن
- "The protestors tried to push the debate off track. "
"معترضان سعی کردند بحث را از مسیر اصلی منحرف کنند. "
- - -
### 2. Metaphorical Use ( Plans/Focus )
🔹 Throw off track → گمراه کردن / منحرف کردن
( اخلال در برنامه یا تمرکز )
- "The sudden news threw our project off track. "
"اخبار ناگهانی پروژه ما را منحرف کرد. "
🔹 Get off track → از مسیر منحرف شدن
( عدم تمرکز روی هدف اصلی )
- "We got off track during the meeting and discussed unrelated topics. "
"در جلسه از مسیر اصلی منحرف شدیم و درباره موضوعات نامرتبط بحث کردیم. "
- - -
### 3. Time Management
🔹 Fall off track → عقب افتادن از برنامه
( عدم پایبندی به برنامه زمانی )
- "After the holidays, I fell off track with my diet. "
"بعد از تعطیلات، از برنامه رژیمم عقب افتادم. "
🔹 Stay on track → روی مسیر ماندن ( معکوس )
- "Use a planner to stay on track with deadlines. "
"برای ماندن در مسید ددلاین ها از برنامه ریز استفاده کن. "
- - -
### 4. Sports/Competitions
🔹 Knock off track → از مسیر خارج کردن
( در مسابقات مثل دویدن یا دوچرخه سواری )
- "The runner was knocked off track by a competitor. "
"دونده توسط یک رقیب از مسیر خارج شد. "
- - -
### Persian Idiomatic Equivalents
- "گم کردن مسیر" ( Losing the way )
- "از چارچوب خارج شدن" ( Deviating from the framework )
- "حواس پرتی" ( Distraction )
- - -
### Summary Table
| Collocation | Persian Meaning | Example Sentence |
| - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - | - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - | - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - |
| Go off track | از مسیر خارج شدن | The car went off track in the snow. |
| Throw off track | منحرف کردن | Her comment threw me off track. |
| Get off track | از موضوع دور شدن | The discussion got off track. |
| Fall off track | عقب افتادن | He fell off track with his studies. |
| Knock off track | از مسیر خارج کردن | The cyclist was knocked off track. |
- - -
### Key Notes:
- "Off track" implies deviation ( انحراف ) from a planned path, either physically or metaphorically.
- In Persian, "از مسیر خارج شدن" is the most direct translation, but idioms like "حواس پرتی" ( distraction ) work for mental focus.
deepseek

مثال؛
We’re behind schedule and off track.
A hiker might say, “I think we’re off track, we should turn around. ”