nnn

نو نات نوامبر ( انگلیسی: No Nut November ) که به اختصار NNN نیز شناخته میشود ، یک چالش یا رویداد اینترنتی سالانه حول محور پرهیز جنسی است که در آن شرکت کنندگان عمدتاً مرد در طول ماه نوامبر از خودارضایی کردن و اورگاسم خودداری می کنند.