کمال گرایی بیمارگونه و خودتنبیه کننده ( روان شناسی ) : از عوارض هیجانی که کمال گرایی بی امان می تواند داشته باشد صحبت می کند. کمال گرایی بیمارگونه و خود تنبیه کننده اغلب شامل تعیین معیارهای غیرممکن بالا
... [مشاهده متن کامل]
... [مشاهده متن کامل]
برای خود است که با یک منتقد درونی خشن همراه است که شکست ها یا نقص های درک شده را مجازات می کند. این می تواند منجر به احساس بی کفایتی، استرس مزمن، و حتی افکار یا رفتارهای خود ویرانگر شود. پرداختن به این نوع کمال گرایی اغلب شامل شفقت به خود و به چالش کشیدن نظام های اعتقادی است که خود - ارزشمندی را با کمال یکسان می دانند. درمان، به ویژه درمان شناختی - رفتاری ( CBT ) ، تمرین های ذهن آگاهی، و یافتن حمایت از نزدیکان می تواند ابزارهای قدرتمندی در تغییر شیوه ای باشد که فرد به انتقاد از خود و تلاش برای برتری می پردازد.