** Mindfulness - based ( adjective ) refers to practices or therapies that incorporate mindfulness techniques to improve mental and physical well - being. **مبتنی بر ذهن آگاهی ( صفت ) به تمرینات یا درمان هایی اشاره دارد که تکنیک های ذهن آگاهی را برای بهبود سلامت روانی و جسمی به کار می برند.
... [مشاهده متن کامل]
### مترادف؛
- Mindfulness - centered
- Mindfulness - focused
- Mindfulness - integrated
### متضاد؛
- Mindlessness
- Distraction - based
- Unaware
### مثال؛
1. Mindfulness - based stress reduction ( MBSR ) is a popular program for managing stress.
2. She practices mindfulness - based meditation to help with her anxiety.
3. Mindfulness - based cognitive therapy ( MBCT ) is used to prevent the relapse of depression.
1. کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی ( MBSR ) یک برنامه محبوب برای مدیریت استرس است.
2. او برای کمک به اضطراب خود، مدیتیشن مبتنی بر ذهن آگاهی را تمرین می کند.
3. درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی ( MBCT ) برای جلوگیری از عود افسردگی استفاده می شود.
### Contextual Information
** Mindfulness - based practices have been shown to have numerous benefits, including reducing anxiety, improving focus, and enhancing emotional regulation. These practices are often used in therapeutic settings to help individuals cope with stress, depression, and other mental health issues���.
**اطلاعات ضمنی؛
تمرینات مبتنی بر ذهن آگاهی نشان داده اند که فواید زیادی دارند، از جمله کاهش اضطراب، بهبود تمرکز و تقویت تنظیم احساسات. این تمرینات اغلب در محیط های درمانی برای کمک به افراد در مقابله با استرس، افسردگی و سایر مشکلات سلامت روان استفاده می شوند���.
