Mindful being is the practice of paying close attention to what’s happening in the moment. It means noticing what's happening inside your mind and in your body. Mindfulness is the basic human ability to be fully present, aware of where we are and what we’re doing, and not overly reactive or overwhelmed by what’s going on around us. To be mindful is to observe and label thoughts, feelings, sensations in the body in an objective manner. Mindfulness can be practiced during formal meditation or during everyday activities, like cooking, cleaning, or walking
... [مشاهده متن کامل]
Mindful being تمرین توجه دقیق به آنچه در لحظه اتفاق می افتد است. این به معنای توجه به آنچه در درون ذهن و بدن شما اتفاق می افتد است. ذهن آگاهی توانایی اولیه انسان برای حضور کامل است، آگاه از اینکه کجا هستیم و چه می کنیم، و نه بیش از حد واکنشی یا تحت تاثیر آنچه در اطراف ما می گذرد. هشیار بودن به معنای مشاهده و برچسب گذاری افکار، عواطف، احساسات در بدن به شیوه ای عینی است. ذهن آگاهی را می توان در طول مدیتیشن رسمی یا در طول فعالیت های روزمره مانند آشپزی، تمیز کردن یا پیاده روی تمرین کرد.
مثال؛
Practicing mindfulness meditation helps me become a more mindful being.
In a discussion about stress management, someone might say, “Being a mindful being allows me to better handle challenging situations. ”
A person describing the benefits of mindfulness might say, “Becoming a mindful being has helped me develop a greater sense of peace and clarity. ”
