آگاهی ذهنی به معنای توجه به اتفاقاتی است که در زمان وقوع اتفاق می افتد. این توجه به شیوه ای خاص است: عمدی، در لحظه حال و بدون قضاوت. آگاهی ذهنی به شما کمک می کند تا از افکار و احساسات آگاه شوید.+ عکس و لینک
