روش خواب نظامی یک تکنیک آرام سازی است که برای کمک به افراد در به خواب رفتن سریع، معمولاً در دو دقیقه طراحی شده است. این روش ابتدا برای نیروهای نظامی ایالات متحده، به ویژه خلبانان، توسعه یافت و بر آرام سازی تدریجی عضلات، تنفس عمیق، و تصویرسازی ذهنی تمرکز دارد تا در شرایط پراسترس نیز به آرامش برسند.
