1 - توانا و آماده
Example:Ron got himself lean and mean and is ready to play in Saturday's game.
ران خود را توانا و آماده کرد و حاضر است در بازی روز شنبه بازی کند.
( Slang )
English - Persian Dictionary of American slang By Dr. Ghasem Kabiri:Reference & Source
ران خود را توانا و آماده کرد و حاضر است در بازی روز شنبه بازی کند.