( علوم ورزشی ) : آزمون کراوس وبر دارای 6 تمرین ساده است و 90 ثانیه طول می کشد تا اجرا شود.
1 - یک دراز و نشست ساده با زانوهای خم شده و پاهای کاشته شده.
2 - دراز و نشست با پاهای کشیده و خم نشده.
... [مشاهده متن کامل]
3 - بالا بردن پاها در حالت خوابیده به پشت.
4 - بالا بردن سر، سینه و شانه ها از زمین در حالی که روی شکم دراز کشیده اید.
5 - بلند کردن پاها از زمین در حالی که روی شکم دراز کشیده اید.
6 - با زانوهای صاف، خم شدن به جلو تا زمین را لمس کنید.
1 - یک دراز و نشست ساده با زانوهای خم شده و پاهای کاشته شده.
2 - دراز و نشست با پاهای کشیده و خم نشده.
... [مشاهده متن کامل]
3 - بالا بردن پاها در حالت خوابیده به پشت.
4 - بالا بردن سر، سینه و شانه ها از زمین در حالی که روی شکم دراز کشیده اید.
5 - بلند کردن پاها از زمین در حالی که روی شکم دراز کشیده اید.
6 - با زانوهای صاف، خم شدن به جلو تا زمین را لمس کنید.