keto diet

🥩 رژیم کتو
وقتی می خوای نون و برنج رو بفرستی تبعید، ولی با استیک و کره رفیق شی!
مثال: He lost weight quickly on the keto diet.
( اون با رژیم کتو سریع وزن کم کرد. )

رژیم کتوژنیک یا کتو، یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات، پرچرب و با پروتئین متوسط است که هدف آن وارد کردن بدن به حالت متابولیکی به نام کتوزیس است. در این حالت، بدن به جای سوخت گیری از کربوهیدرات ها، از چربی ها برای تولید انرژی استفاده می کند.