پروانه ( ورزش ) / حرکت پروانه ( اسم )
📌 تفاوت و نکات مهم:
• jumping jacks یک حرکت ورزشی هوازی است که در آن فرد به طور هم زمان پاها را از هم باز می کند و دست ها را بالای سر می برد، سپس با یک پرش به حالت اولیه بازمی گردد. این حرکت برای گرم کردن بدن، افزایش ضربان قلب و بهبود آمادگی جسمانی به کار می رود.
... [مشاهده متن کامل]
• jumping jacks با jump rope تفاوت دارد. jump rope به طناب زدن اشاره دارد، در حالی که jumping jacks بدون هیچ وسیله ای انجام می شود و شامل باز و بسته کردن هم زمان دست ها و پاها هنگام پرش است.
• jumping jacks با burpees نیز متفاوت است. burpees یک حرکت ترکیبی و دشوارتر است که شامل اسکوات، پلانک، شنا و پرش می شود، اما jumping jacks یک حرکت هوازی ساده تر و بیشتر برای گرم کردن یا تمرینات کاردیو است.
• این اصطلاح در علوم ورزشی، تناسب اندام، آموزش تربیت بدنی، فیزیوتراپی و مکالمات روزمره بسیار رایج است.
do jumping jacks = حرکت پروانه انجام دادن
20 jumping jacks = ۲۰ حرکت پروانه
jumping jacks as a warm - up = حرکت پروانه به عنوان گرم کردن
jumping jacks increase heart rate = حرکت پروانه ضربان قلب را افزایش می دهد
jumping jacks exercise = تمرین حرکت پروانه
📌 تفاوت و نکات مهم:
• jumping jacks یک حرکت ورزشی هوازی است که در آن فرد به طور هم زمان پاها را از هم باز می کند و دست ها را بالای سر می برد، سپس با یک پرش به حالت اولیه بازمی گردد. این حرکت برای گرم کردن بدن، افزایش ضربان قلب و بهبود آمادگی جسمانی به کار می رود.
... [مشاهده متن کامل]
• jumping jacks با jump rope تفاوت دارد. jump rope به طناب زدن اشاره دارد، در حالی که jumping jacks بدون هیچ وسیله ای انجام می شود و شامل باز و بسته کردن هم زمان دست ها و پاها هنگام پرش است.
• jumping jacks با burpees نیز متفاوت است. burpees یک حرکت ترکیبی و دشوارتر است که شامل اسکوات، پلانک، شنا و پرش می شود، اما jumping jacks یک حرکت هوازی ساده تر و بیشتر برای گرم کردن یا تمرینات کاردیو است.
• این اصطلاح در علوم ورزشی، تناسب اندام، آموزش تربیت بدنی، فیزیوتراپی و مکالمات روزمره بسیار رایج است.
do jumping jacks = حرکت پروانه انجام دادن
20 jumping jacks = ۲۰ حرکت پروانه
jumping jacks as a warm - up = حرکت پروانه به عنوان گرم کردن
jumping jacks increase heart rate = حرکت پروانه ضربان قلب را افزایش می دهد
jumping jacks exercise = تمرین حرکت پروانه