journaling

پیشنهاد کاربران

فکر نگاری، از آنجایی که در journaling فرد به نگارش افکار و احساسات و ادراکات و دریافت های خود می پردازد، به نظر من معادل �فکرنگاری� می تواند پیشنهاد خوبی باشد.
در روانشناسی
خودنگاری
ثبت افکار، احساسات، بینش و تاریخچه شخصی برای ردیابی وظایف، اهداف و حالات یا علائم مربوط به خود تا آنها را واضح تر درک کنید. یک شیوه کمک درمانی و خود درمانی در درمانگری روانشناختی
Journal و Diary علی رغم شباهت ها به ۲ مفهوم متفاوت اشاره دارند. Diary بیشتر برای ثبت وقایع روزانه و خاطرات است اما Journal محلی برای نوشتن افکار و احساسات به شمار می رود.
در روان درمانی درواقع تمرینی است که در آن افکار، احساسات و اتفاقات زندگی مان را می نویسیم. بهترین معادل آن در این زمینه می تواند هم "گزارش نویسی" و هم "یادداشت برداری" باشد.
روزنگاری
یادداشت برداری روزانه به وسیله جملات تاکیدی و انگیزشی
سوالات انگیزشی
یادداشت برداری روزانه

خاطره نویسی
رویدادنگاری، یادداشت برداری روزانه، ثبت روزانه وقایع

بپرس