i have been helped by

این چیزی بود که به من کمک کرد. . .
این جمله برای ابراز قدردانی از کمک هایی که در گذشته دریافت شده است به کار می رود.
همچنین می توانید هنگام توصیف کاری که برای مدتی انجام داده اید ( زمان گذشته پیشرونده ) از آن استفاده کنید.