چربی های مفید برای سلامت قلب، چربی های سالم برای قلب، چربی های دوستدار قلب
تفاوت و نکات مهم
• به چربی هایی گفته می شود که در صورت مصرف متعادل، می توانند به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کنند و خطر بیماری های قلبی را کاهش دهند. این گروه عمدتاً شامل چربی های غیراشباع است.
... [مشاهده متن کامل]
• با healthy fats تفاوت دارد. Healthy fats اصطلاحی کلی تر است و به چربی های مفید برای سلامت عمومی اشاره دارد، اما چربی های مفید برای سلامت قلب به طور خاص بر اثرات سودمند آن ها بر سیستم قلبی–عروقی تأکید دارد.
• با unsaturated fats تفاوت دارد. Unsaturated fats ( چربی های غیراشباع ) یک دسته علمی از چربی ها هستند. بسیاری از آن ها برای سلامت قلب مفیدند، اما اصطلاح �چربی های مفید برای سلامت قلب� بیشتر بر نقش و اثر آن ها تأکید دارد تا ساختار شیمیایی شان.
• با saturated fats تفاوت دارد. Saturated fats ( چربی های اشباع ) در صورت مصرف زیاد می توانند سطح کلسترول LDL را افزایش دهند، در حالی که چربی های مفید برای سلامت قلب معمولاً به بهبود پروفایل چربی خون کمک می کنند.
• منابع رایج این چربی ها شامل روغن زیتون، آووکادو، مغزها، دانه ها و ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین و خال مخالی است.
• این اصطلاح در تغذیه، پزشکی، سلامت عمومی و رژیم درمانی بسیار رایج است.
کاربردهای رایج
• heart - healthy fats = چربی های مفید برای سلامت قلب
• eat more heart - healthy fats = چربی های مفید برای سلامت قلب بیشتری مصرف کنید.
• foods rich in heart - healthy fats = غذاهای سرشار از چربی های مفید برای سلامت قلب
• replace saturated fats with heart - healthy fats = چربی های اشباع را با چربی های مفید برای سلامت قلب جایگزین کنید.
• heart - healthy fats may help lower LDL cholesterol. = چربی های مفید برای سلامت قلب ممکن است به کاهش کلسترول LDL کمک کنند.
تفاوت و نکات مهم
• به چربی هایی گفته می شود که در صورت مصرف متعادل، می توانند به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کنند و خطر بیماری های قلبی را کاهش دهند. این گروه عمدتاً شامل چربی های غیراشباع است.
... [مشاهده متن کامل]
• با healthy fats تفاوت دارد. Healthy fats اصطلاحی کلی تر است و به چربی های مفید برای سلامت عمومی اشاره دارد، اما چربی های مفید برای سلامت قلب به طور خاص بر اثرات سودمند آن ها بر سیستم قلبی–عروقی تأکید دارد.
• با unsaturated fats تفاوت دارد. Unsaturated fats ( چربی های غیراشباع ) یک دسته علمی از چربی ها هستند. بسیاری از آن ها برای سلامت قلب مفیدند، اما اصطلاح �چربی های مفید برای سلامت قلب� بیشتر بر نقش و اثر آن ها تأکید دارد تا ساختار شیمیایی شان.
• با saturated fats تفاوت دارد. Saturated fats ( چربی های اشباع ) در صورت مصرف زیاد می توانند سطح کلسترول LDL را افزایش دهند، در حالی که چربی های مفید برای سلامت قلب معمولاً به بهبود پروفایل چربی خون کمک می کنند.
• منابع رایج این چربی ها شامل روغن زیتون، آووکادو، مغزها، دانه ها و ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین و خال مخالی است.
• این اصطلاح در تغذیه، پزشکی، سلامت عمومی و رژیم درمانی بسیار رایج است.
کاربردهای رایج
• heart - healthy fats = چربی های مفید برای سلامت قلب
• eat more heart - healthy fats = چربی های مفید برای سلامت قلب بیشتری مصرف کنید.
• foods rich in heart - healthy fats = غذاهای سرشار از چربی های مفید برای سلامت قلب
• replace saturated fats with heart - healthy fats = چربی های اشباع را با چربی های مفید برای سلامت قلب جایگزین کنید.
• heart - healthy fats may help lower LDL cholesterol. = چربی های مفید برای سلامت قلب ممکن است به کاهش کلسترول LDL کمک کنند.
