تکنیک آرام سازی مبتنی بر توجه به محیط
تکنیک زمین گیرسازی
تکنیک اتصال به لحظه حال
مجموعه ای از روش های روانشناختی هستند که به فرد کمک می کنند در لحظه حال باقی بماند و از افکار اضطرابی یا خاطرات ناخوشایند فاصله بگیرد.
تکنیک اتصال به لحظه حال
مجموعه ای از روش های روانشناختی هستند که به فرد کمک می کنند در لحظه حال باقی بماند و از افکار اضطرابی یا خاطرات ناخوشایند فاصله بگیرد.
فن اتصال به زمین
تکنیک های ارتباطی