go down the rabbit hole

اصطلاح "go down the rabbit hole" معمولاً زمانی به کار میره که کسی به یک موضوع یا فعالیت علاقه مند می شه و بیشتر از چیزی که انتظار داشته وقت و انرژی صرفش می کنه.
این اصطلاح از داستان "آلیس در سرزمین عجایب" گرفته شده که آلیس با دنبال کردن یک خرگوش وارد دنیای عجیب و غریبی می شه و با ماجراهای غیرمنتظره ای روبه رو می شه. برای مثال، وقتی شما به یک موضوع در اینترنت علاقه مند می شید و ساعت ها درباره اش تحقیق می کنید و از یک مطلب به مطلب دیگری می رسید، می تونید بگید که "down the rabbit hole" رفته اید.
... [مشاهده متن کامل]

For instance, a student might say, “I went down the rabbit hole while researching my thesis topic and discovered so much information. ”
A curious individual might say, “I started researching conspiracy theories and ended up going down the rabbit hole of alternative history. ”
... [مشاهده متن کامل]

منابع

• https://fluentslang.com/slang-for-research/

Phrase :
خود را به دردسر انداختن
خود را به مخمصه افکندن
برای خود شَر درست کردن
خود را در موقعیتی دشوار یا خطرناک قرار دادن
نمونه :
Don't allow yourself to fall down a rabbit hole of negativity

خود را به چالش کشیدن و وارد شدن به یک موقعیت دشوار و پیچیده.