experiential avoidance

• یعنی فرد نمی خواهد یک تجربهٔ ناخوشایند را احساس یا تحمل کند و سعی می کند از آن دور شود یا آن را تغییر دهد.
• مثال: فردی که از احساس اضطراب می ترسد و دائماً از موقعیت هایی که ممکن است اضطراب ایجاد کنند دوری می کند، ممکن است رفتار experiential avoidance داشته باشد.
• Experiential یعنی �مربوط به تجربه�، و avoidance یعنی �اجتناب�.
• با avoidance تفاوت دارد. Avoidance می تواند شامل دوری از یک موقعیت یا شیء بیرونی باشد، اما experiential avoidance مشخصاً به تجربه های درونی مربوط است.
• با emotional suppression نیز نزدیک است، اما suppression بیشتر یعنی سرکوب یا پنهان کردن یک احساس؛ experiential avoidance گسترده تر است و می تواند شامل افکار، احساسات، خاطرات و احساسات بدنی هم باشد.