**اصلاحات محیطی** ( یا **تغییرات محیطی** ) ( به ایجاد تغییرات عمدی در محیط فیزیکی یا دیجیتال اطراف فرد گفته می شود تا رفتار مطلوب تسهیل و رفتار نامطلوب دشوار شود؛ این رویکرد نیاز به تلاش آگاهانه مداوم را کاهش می دهد )
... [مشاهده متن کامل]
Environmental modifications for reducing digital addiction might include turning off notifications, moving the phone to another room at night, or using apps that block social media during work hours.
... [مشاهده متن کامل]