رژیم دوپامین/سم زدایی دوپامین.
یعنی این که مغزت رو از لذت های فوری و فیک که باعث میشن تمرکز و اراده ت ضعیف بشه، پاکسازی کنی. این کار به مغزت کمک می کنه دوباره با فعالیت های عمیق و واقعی لذت ببره، نه فقط چیزای سریع و بی ارزش.
یعنی این که مغزت رو از لذت های فوری و فیک که باعث میشن تمرکز و اراده ت ضعیف بشه، پاکسازی کنی. این کار به مغزت کمک می کنه دوباره با فعالیت های عمیق و واقعی لذت ببره، نه فقط چیزای سریع و بی ارزش.