حواس خود را با چیزی پرت کردن، یک تکنیک روانشناختی برای کاهش استرس و اضطراب یا حذف منبع اضطراب. برای مثال موقع سخنرانی وقتی دچار استرس شدید، با زبان دندانهای خود را لمس کنید یا برای لحظاتی کوتاه به یک وسیله
... [مشاهده متن کامل]
... [مشاهده متن کامل]
یا چیزی در محیط سخنرانی توجه کنید. یا حتی با یکی از مخاطبین که با شما آشنایی و صمیمیت دارد ارتباط بگیرید.