Diamond push - up ( شنا سوئدی الماسی یا مثلثی ) یک نوع پیشرفته از شنا سوئدی است که تمرکز ویژه ای روی عضلات پشت بازو ( سه سر ) ، سینه و شانه ها دارد و به دلیل فرم خاص دست ها به این نام معروف شده است.+ عکس و لینک
